环球王人知谈每天吃适量生果对身体的刚正，因为生果含有丰富的维生素以偏激他东谈主体所需的养分。怀胎后的准姆妈更是生果不可断，在怀胎早期吃生果还能有用的缓解孕吐反馈，并且坚抓吃生果的妊妇【RWRK-379】鬼降臨！芸能人AYA ～鬼シリーズ全制覇！～，生下的孩子皮肤王人很好。可是孕期吃生果亦然有认真的，如果时辰没选对的话，反而会对胎儿和妊妇变成伤害。

孕期吃生果最佳躲避这两个时辰点，对胎儿好，许多孕妈还不知谈！

1、饭后

怀胎技能需补充大量维生素C故意于宝宝发育，于是每天王人会有吃生果的习尚，可是饭后吃生果，时辰上也有认真，因为食品参加胃内需要1-2小时身手慢慢排出，如果饭后立即食用生果，就会被食品遏抑在胃内，从而引起腹胀、泻肚或便秘等症状，铢积锱累将导致消化功能雄壮。是以孕姆妈们精良了，大奶女生果是不宜饭后立即食用的。最佳是饭后2小时或饭前1小时吃生果为宜。

2、睡前

因为东谈主在睡着后，肠胃蠕动慢慢，食品不宜被消化，容易变成肠胃不适，影响寝息质地，是以睡前不宜吃生果。原来怀胎后寝息就变差了，淌若再因为吃生果失眠，可确凿焉知非福了！

孕早期：多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性生果。

孕中期：准姆妈们不错凭据我方的体质选拔多种生果进行补充。体质偏寒的不错吃一些热性生果，如桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等；体质偏热的应幸免或少吃热性生果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、文旦、橙子、橘子、桑葚等寒性生果。

孕晚期：多吃像猕猴桃等维生素多的生果，橙子也不错多吃，它的维生素含量很高；但应少吃橘子，十分是体质偏热的妊妇更要精良，吃多了可能导致色素千里淀，对皮肤不利。如果怀胎技能频繁有困乏、恶心、吐逆、食欲懊悔等症状，不错吃一些无花果，它有开胃的作用。